朝ラン

2019/02/20　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

朝のランニング。。。調子がいいときはかなりいいペースで走れるようになってきました。ストレッチの効果かもしれませんが足が重たく感じるのが軽減しています。あとくつの履き方を変えたこともあるのか着地の時にしっくりくる感じがあります。いままで適当にしていたのでこんなに違うものかと実感しています。ストレッチも毎日続ける習慣ができてきたのでこのまま続けようと思います。これに筋トレを加えれば完璧なんだろうけど・・・。なかなか・・・。とりあえずストレッチ頑張ります。