筋肉痛

2016/09/15　すあみ

おはようございます。院長のすあみです。

 

火曜日に定期的に行っているフットサル。

最近参加者が激減しております。

 

練習時間は2時間。

最初の20分くらいはボールの感触を確認しつつパス練習などをし、

その後はチームをかえながら、試合（ゲーム）をしております。

 

一昨日の参加者は10名。

5人ずつ2チームに分かれてゲームをしましたが、

12分ゲームをして3分休憩の繰り返し。

1時間半経過したところで、完全に足が止まってしまいました。

おかげさまで、昨日と本日は筋肉痛です。

 

参加者が増えれば適度に休憩が増えるはずなので、

仲間に少し声をかけなければ…。