筋肉疲労

2015/12/24　すあみ

おはようございます。院長のすあみです。

 

昨日は天皇誕生日の祝日でしたが、

朝の診察を終えてから夕方まで寝込んでおりました。

筋肉疲労でももが痛く、歩いたり階段の上り下りが苦痛なためでした。

 

筋肉疲労が原因は、

土曜日　10kmランニング

日曜日　アイススケート

月曜日　久しぶりの筋トレ

火曜日　フットサルの練習と忘年会

と、立て続けに足の筋肉を酷使していたからです。

 

少しは年齢も考えて、身体をケアしていかなければ…。