運動再開

2012/09/21　すあみ

おはようございます。院長のすあみです。

 

そろそろ解禁？と思い、昨夜は久しぶりにスポーツジムに行ってきました。

 

シートを見ると8月22日以来、約1か月ぶりでした。

いつもは昼休みに行くことが多かったので、夜の混雑具合にびっくり。

1か月前と同じメニューをこなしてみましたが、身体はかなりの悲鳴をあげておりました。

ブランク、怖いですね。

 

今回は翌々日に筋肉痛が出ることを想定して、お休みの前々日にトレーニングをしてみました。

今朝の身体の状態からすると…、少し筋肉に痛みのようなダルさのような。

計算ミス？