内転筋 2024/04/27 すあみ, ブログ おはようございます。院長のすあみです。 昨日、スポーツジムの筋トレマシーンで内転筋を鍛えた際に、 「ビシッ!」という音とともに左の内転筋が肉離れしました。 内転筋の肉離れは人生2回目。 ハムストリングやふくらはぎと比べると、肉離れ初心者。 以後、歩くのは問題ありませんが、走れない状態。 筋トレに関しても、「ちょっと重いかな?」と思った時点でやめるべきでした。 反省!! 5月のサッカーの練習までには間に合わせたいところです。 « 前のページ 次のページ » 最近の記事 2025.07.18 夏らしく 2025.07.17 ピザ作り🍕 2025.07.15 和菓子 2025.07.12 とうもころし 2025.07.12 眼鏡選び 2025.07.11 夏のディズニー^_^ 2025.07.11 久しぶりに😊 2025.07.08 七夕 2025.07.07 家族と久しぶりにドライブへ🚗 2025.07.07 玉ねぎ 投稿者一覧 おふね おんもちゃん ころ すあみ その他 とりっぴー よんちゃん ハナ ポンズ ミルキー 大福 猫侍