内転筋 2024/04/27 すあみ, ブログ おはようございます。院長のすあみです。 昨日、スポーツジムの筋トレマシーンで内転筋を鍛えた際に、 「ビシッ!」という音とともに左の内転筋が肉離れしました。 内転筋の肉離れは人生2回目。 ハムストリングやふくらはぎと比べると、肉離れ初心者。 以後、歩くのは問題ありませんが、走れない状態。 筋トレに関しても、「ちょっと重いかな?」と思った時点でやめるべきでした。 反省!! 5月のサッカーの練習までには間に合わせたいところです。 « 前のページ 次のページ » 最近の記事 2024.07.27 古いものは壊れる 2024.07.26 人生で一回は行きたかったライブ 2024.07.26 🍑 2024.07.25 ベスト4 2024.07.25 体のケア 2024.07.24 高校野球 2024.07.23 快速列車 2024.07.22 メロン三昧♪ 2024.07.22 2度あることは・・・ 2024.07.21 見てください!嬉しいです♪ 投稿者一覧 おむすび おんもちゃん ころ すあみ その他 とりっぴー よんちゃん エスサポ ハナ 大福 猫侍