内転筋 2024/04/27 すあみ, ブログ おはようございます。院長のすあみです。 昨日、スポーツジムの筋トレマシーンで内転筋を鍛えた際に、 「ビシッ!」という音とともに左の内転筋が肉離れしました。 内転筋の肉離れは人生2回目。 ハムストリングやふくらはぎと比べると、肉離れ初心者。 以後、歩くのは問題ありませんが、走れない状態。 筋トレに関しても、「ちょっと重いかな?」と思った時点でやめるべきでした。 反省!! 5月のサッカーの練習までには間に合わせたいところです。 « 前のページ 次のページ » 最近の記事 2025.07.03 サトちゃんムーバー! 2025.07.02 田舎の珈琲店 2025.07.01 今年一番のラッキーなこと 2025.06.29 夏が始まりました! 2025.06.27 水無月 2025.06.26 深夜のお菓子 2025.06.26 ドライブ🚗 2025.06.26 価格高騰による影響かな? 2025.06.25 遺伝🧬🦶 2025.06.25 「還暦のお祝い」ですって! 投稿者一覧 おふね おんもちゃん ころ すあみ その他 とりっぴー よんちゃん ハナ ミルキー 大福 猫侍