効果あり

2021/06/23　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

最近始めたぶら下がり健康。近くにぶら下がれる遊具があったため右肩がかなり痛いから始めてみました。１０秒を３セット。たったそれだけ。朝に遊具のところまで行ってぶら下がってすぐに帰って来るだけですが・・・。１週間やりましたが効果があるようです。肩の痛みが少し楽になり可動域も少し増えた気がします。いままで伸ばしてこなかった筋がのびているからか。たった３０秒なので続けようと思います。