３つの20ルール

2021/01/26　ころ, ブログ

こんにちは、ころです。

雨の週末は、テレビの前で長い時間を過ごしました。

BSで「This is it」を観て、懐かしい時代と、

2009年6月25日の衝撃を思い出しました。

また「わたしたちの目が危ない」では、

近視は30㎝以内のものを見る時間が長くなると進行し、

コロナ禍で隠れ近視が増えているとか。

その中で、世界各地で 対策に取り組みが紹介され、

キーワードは「3つの20」と「太陽光」。

20分見たら 20feet(約6m)以上遠くを20秒見ること(アメリカ眼科学会推奨)。

また台湾では1日に2時間以上屋外で光に当たる取り組みをしているとか…。

興味深い情報でした。