アイシング効果　

2020/11/02　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

ランニングの後のケアをいままではストレッチだけ行っていましたが、最近勉強したことでアイシングをするとやっぱりかなりいいらしいことがわかりました。で、実際に行ってみましたが効果はやっぱりびっくりするくらいにあります。走った後に保冷剤を包帯でぐるぐる巻きにしてやっていますがかなりいい感じです。これは自分でもびっくりでやっぱりやってみるということの大切さを知りました。