季節の移り変わり

2020/10/29　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

最近、朝のランニングをしていると気温がだいぶ下がってきたことを実感します。走りやすくなってきた一方でしっかりとケアをしないと筋肉が固まっていて故障の原因になりかねないので注意したいです。実際左足が肉離れのような症状がでてしまい苦労しました。年のせいもあるかとは思いますがケアを怠るとケガにつながることを痛感しています。このあたりに気を付けてスポーツをしていきたいと思います。