ＬＳＤ

2019/08/19　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

ＬＳＤ、ロングスローディスタンス。。。会話が出来るくらいのペースで長い時間、長い距離を走ること。なのですが、今年は大会には出ないのであまり関係ない感じです。が、練習に取り込んでいこうと思っています。これが何がいいのか？有酸素運動になるし、なによりもがつがつ走らないので、筋肉を少し休めることが出来る事、さらに長い距離を走るので持久力が付きます。大会があれば３ヶ月位前から取り入れるのですが・・・。今年は時間のある時に行おうと思います。