ランニング講座

2019/05/16　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

今回はランニングフォームのお話です。ランニングフォーム、基本的には自分の好きな走り方で走るのが一番楽なのですが、効率のいい走り方というのがやっぱりあります。それは踵を坐骨の真下にあげるような感じで走る事。そして足のつま先はしたに向けてそのまま前に出すとランニングのブレーキがかからずに無駄がなく効率よく走れます。最初は違和感があるかもしれませんが、普段よりも楽に走れてピッチが上がるはずです。じゅびっしいもいまこの走り方に変えて劇的に変化しています。ぜひ試してみて下さい。