ストレッチ　

2019/05/01　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

少しストレッチをやる時間がなかったのでサボっていたら、筋肉が硬くなったのかあっという間に疲れがたまりしかもランニングのスピードが落ちてしまいました。少しやらなかっただけでもこんなに違うのかと思うくらいにストレッチの重要性を実感(^_^;)またしっかりとストレッチの時間をとってやっていこうと思います。また元の状態に戻るのに数日かかりそうですが、ストレッチをやっていた時の方が体が軽かったので、継続していきたいと思います。