ストレッチ

2018/06/17　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしぃです。

最近、ストレッチをサボっていたせいか筋肉の可動域が狭くなった気がします。年齢を重ねてくると筋肉も固くなりがちなので、怪我防止のためにも少しストレッチをしていかないとです。特にランニング前のストレッチはしっかりやりたいと思います。先日も知り合いと話しをしたときにそんなような話しをしていました。さっそく今日からやりたいと思います(*^^*)