階段

2017/07/01　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしいです。

今朝は小雨が降っていたので朝ランは少なめにしてマンションの階段を

何本かダッシュで登ってみました。本当に何十年ぶりかにこんなに階段ダッシュ

やったのですが、かなりきつい太ももが重くて筋肉痛なりそうな感じです。でも、

ランニングの時とは違う筋肉を使っているのでいいトレーニングにはなりそうです。

今度から少し取り入れようかなと思います。