パンパン

2017/05/16　その他, ブログ

こんにちは。じゅびっしぃです。

昨日は昼に、雨の合間をぬってランニングにいきました！ペースが少し速かったのか、足がかなり張って肩も痛いので休息をとることにしました。昨日は熱中症のような症状、気持ち悪かったり、めまいがしたりといったこともあったので、今日は様子をみようと思います。マッサージ、やりたいのですがなかなかいけないので自分でストレッチしてほぐすしかない！

ランニングの質も緩急をつけて練習内容を変えていこうかなと思います。