20分の壁(>_
こんにちは。じゅびっしいです。
先日浜スポに行って、ランニングマシーンを使い５ｋｍを２０分くらいで走れるかチャレンジしました。
なんとか２０分のペースを保ちつつ頑張りましたが、後半はバテバテでした。というよりかは足がついていかない。
毎朝ランニングしているとはいえそんなに追いこんでいないので早いペースだとあっという間に乳酸がたまり動かなくなってしまいます。
もう少し余裕を持てて走れるように、少し早いペースでのランニングも取り入れていこうと考えています。
シティマラソンでは２５分～２０分の間で走りきれればと思っています。