筋肉痛

2013/11/05　すあみ

こんばんは。院長のすあみです。

 

先日の学会でのフットサル大会。

筋肉痛を土産に帰ってきましたが、結局今朝まで痛みが続いておりました。

解消までの期間は2日半。

年々身体の回復力は劣ってきております。

 

以前に運動をしないためブクブク太り始めた時には、

ちょっと運動をすると筋肉痛が出てくるのに２～３日かかっておりました。

あまりに時間が経っているため、何で筋肉痛になっているのかわからなくなっていることがありました。

しかし最近では、運動をしているせいか激しい運動後12時間以内に筋肉痛がでてきます。

 

そもそも筋肉痛にならない方法って、何かあるのかな？