意外に大変　27分台！

2012/12/19　すあみ

おはようございます。院長のすあみです。

 

忙しさを理由にサボりがちなマラソンの練習。

何とか週に1回は！

ということで、昨夜スポーツジムのローラーの上を走ってきました。

 

今回は5kmを、目標タイムである27分台で走ることに挑戦。

 

まずは、時速10.5km/hでスタート。

最初は余裕なのですが、3km過ぎあたりから下半身が重くなってきます。

 

このままのペースでは、27分台でのフィニッシュは無理なので、

最終的には12.0km/hまでペースをあげて、なんとか27分台でフィニッシュ。

 

かなり苦しい走りとなりました。

本番はアップダウンや風などがあるため、

今のままでは27分台で走りきるのは難しいですね。

 

やはり練習量を増やすべきかな？