調整

2016/02/15　すあみ

おはようございます。院長のすあみです。

 

浜松シティーマラソンまであと1週間。

 

今回の目標は順位ではなく、昨年のタイムよりも1秒でも早く走ること。

 

ここまで来ると、ある程度の走り込みはしておりますので、

あとは最終調整が大事になってきます。

 

昨年は残りの1週間はほとんど走らず、身体を披露させないようにしました。

今年は方法を転換し、あと1週間で3回ほど5kmを走ってみることにします。

 

先週はスノーボード大会で身体が疲弊しきっており、

フットサルに参加できず、同級生との食事会では途中で寝てしまうという、

大変な失態をしてしまいました。

 

11日の祝日と昨日日曜日の休息で身体もかなりリフレッシュ。

さて、今回の調整方法で結果は如何に？